Il n’y a aucune preuve solide que les vitamines préviennent les maladies cardiaques ou le cancer, selon le groupe


Les vitamines et les suppléments offrent peu ou pas d’avantages dans la prévention du cancer ou des maladies cardiaques. une nouvelle revue des 84 études trouvées.

Sur la base de cette conclusion, un groupe d’experts indépendants du groupe de travail américain sur les services préventifs a déclaré mardi qu’il avait “Preuves insuffisantes” recommander ou décourager l’utilisation de multivitamines ou de suppléments pour prévenir ces problèmes de santé.

L’examen a examiné les effets des suppléments populaires tels que le bêta-carotène, l’acide folique, le calcium, le magnésium, le sélénium et le zinc, ainsi que les multivitamines et les vitamines A, B, C, D et E.

Mais le guide est accompagné d’avertissements : il ne s’applique pas aux enfants, aux personnes souffrant de maladies chroniques ou d’une carence nutritionnelle connue. Le groupe de travail a également recommandé un supplément quotidien d’acide folique pour les personnes enceintes ou envisageant une grossesse.

Pour l’adulte moyen, cependant, “il n’y a aucune raison de commencer à prendre plus largement des compléments alimentaires”, a déclaré le Dr Howard Sesso, directeur associé de la division de médecine préventive du Brigham and Women’s Hospital. Sesso n’est pas membre du groupe de travail, mais deux de ses études ont été incluses dans la revue.

“Pour ceux qui prennent actuellement une multivitamine particulière, je ne pense pas que cette déclaration doive nécessairement changer ce que vous faites, mais il est toujours important de réévaluer pourquoi vous prenez des compléments alimentaires”, a déclaré Sesso.

Le groupe de travail américain sur les services préventifs a donné pour la dernière fois des recommandations sur les vitamines et les suppléments pour prévenir les maladies cardiaques et le cancer en 2014.

Le Dr Jenny Jia, enseignante en médecine interne générale à la Northwestern University Feinberg School of Medicine, a déclaré que davantage d’études à grande échelle ont été publiées depuis 2014, “et nous ne voyons pas encore de preuves convaincantes que les vitamines et les suppléments qu’ils sont généralement utiles dans prévenir les maladies cardiaques et le cancer. »

Jia est co-auteur un éditeur publié à côté de la revue mardi, qui a déclaré que l’achat de vitamines et de suppléments est essentiellement “de l’argent gaspillé”. Les gens aux États-Unis il a dépensé environ 50 milliards de dollars sur les compléments alimentaires en 2021, ont déclaré les auteurs.

“Une alimentation saine reste la première ligne de défense”

La nouvelle revue Trouvé des preuves solides que la vitamine E en particulier ne prévenait pas le cancer ou les maladies cardiaques, tandis que le bêta-carotène était associé à un risque accru de cancer du poumon et de décès par maladie cardiaque. En conséquence, le groupe de travail a conseillé de ne prendre aucun supplément pour prévenir les maladies cardiaques ou le cancer, la même recommandation qu’il avait donnée en 2014.

En général, les experts conviennent qu’au lieu de prendre des vitamines ou des suppléments, une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes et une activité physique régulière sont les meilleurs moyens de réduire votre risque de cancer ou de maladie cardiaque.

“Ce qui devrait ressortir clairement de ces directives, c’est qu’une alimentation saine reste la première ligne de défense contre la prévention des maladies chroniques”, a déclaré Sesso. “Les suppléments ne doivent en aucun cas représenter une béquille ou un moyen de compenser une alimentation inadéquate.”

Mais les vitamines et les suppléments peuvent avoir certains avantages, a-t-il ajouté, pour les personnes âgées qui ont du mal à absorber les nutriments par le biais des aliments. Sesso a noté des preuves mitigées que les multivitamines pourraient réduire le risque de cataracte ou dégénérescence maculaire liée à l’âgeou éventuellement déficience cognitive.

“Nous avons encore beaucoup de travail à faire pour vraiment découvrir et examiner d’autres paramètres au-delà de ce sur quoi ces recommandations se concentrent, à savoir les maladies cardiovasculaires et le cancer”, a-t-il déclaré.

Même la relation entre les multivitamines et le cancer nécessite des recherches plus approfondies, a-t-il ajouté, car l’examen a révélé que les multivitamines peuvent être associées à un bénéfice marginal pour les résultats du cancer. Un de Sesso essais ont indiqué que l’utilisation quotidienne de multivitamines réduisait le risque global de cancer chez les hommes médecins. Objectif un autre procès Il n’a trouvé aucune preuve que les multivitamines réduisaient le risque global de cancer chez les hommes ou les femmes.

“S’il y a un avantage, c’est très petit”, a déclaré Jia.

Petite surveillance de la FDA pour les vitamines

Les compléments alimentaires peuvent être achetés sans ordonnance et ne nécessitent pas l’approbation de la Food and Drug Administration. C’est pourquoi, a déclaré Sesso, les fabricants “ont beaucoup plus de latitude avec ce qu’ils peuvent dire sur leurs étiquettes”.

“Il y a une perception générale que tous ces compléments alimentaires sont bénins”, a déclaré Jia, “lorsque nous savons que ces compléments ne sont pas réglementés au même niveau que les médicaments pharmaceutiques par la FDA. Nous n’avons donc pas un si bon sens rapport bénéfice-dommage “.

Sesso a déclaré qu’il est possible que certaines formulations aient des effets différents sur la santé.

“Vous n’obtenez pas la même gamme de vitamines et de minéraux dans une vitamine gommeuse, simplement à cause de la nature de la façon dont ils sont formulés par rapport à un comprimé typique”, a-t-il déclaré, ajoutant : “Nous n’avons pas vraiment le genre de des preuves pour tester les cliniciens pour soutenir s’ils aident, blessent ou ne font rien.



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